體 適 能 ≠ 體 育

據 亞 洲 運 動 及 體 適 能 專 業 學 院 的 課 程 主 任 Lilian Chan 說 ， 外 間 可 能 對 體 適 能 與 體 育 有 所 混 洧 ， 但 體 適 能 訓 練 是 針 對 改 善 身 體 機 能 ， 提 升 身 體 適 應 外 界 環 境 的 能 力 ， 與 體 育 著 重 運 動 項 目 的 專 門 訓 練 有 所 不 同 。 她 舉 例 說 ： 「 比 如 追 巴 士 時 ， 會 呼 吸 急 促 ， 心 肺 功 能 、 柔 軟 度 、 肌 肉 結 構 會 有 不 同 反 應 ， 這 些 都 可 歸 納 為 體 適 能 。 」


1/3 是 實 習 時 間

與 城 大 舉 辦 的 毅 進 計 劃 體 適 能 證 書 課 程 共 60 小 時 的 訓 練 ， 內 容 包 括 體 適 能 理 論 、 健 身 室 器 械 介 紹 及 應 用 訓 練 ， 如 柔 韌 性 評 估 、 使 用 器 械 的 姿 勢 評 估 等 ， 更 強 調 運 動 科 學 的 實 踐 方 法 及 學 習 有 效 的 溝 通 、 銷 售 及 市 場 推 廣 技 巧 。 課 程 當 中 有 三 分 一 時 間 為 實 踐 課 ， 部 份 時 間 安 排 學 員 在 大 型 連 鎖 健 身 中 心 進 行 ， 令 學 員 能 親 身 感 受 和 觀 察 實 際 的 工 作 環 境 。


寫 作 訓 練

Lilian 補 充 說 學 員 還 需 要 做 文 字 習 作 ， 因 為 體 適 能 教 練 也 需 要 編 寫 有 關 體 適 能 的 資 訊 給 客 人 ， 例 如 編 寫 鍛 鍊 某 一 種 肌 肉 的 小 貼 士 ， 正 確 使 用 器 械 的 方 法 及 守 則 ， 期 望 學 員 在 課 程 中 練 習 他 們 的 寫 作 技 巧 及 文 筆 。


平 均 時 薪 $400 - $800

城 大 毅 進 計 劃 中 的 體 適 能 證 書 課 程 現 時 共 有 5 班 ， 每 班 35 名 學 員 ， 不 要 以 為 全 都 是 男 學 員 ， 也 會 有 女 學 員 報 讀 的 ， 男 對 女 的 比 例 約 7 比 3 。 「 除 了 有 中 四 中 五 畢 業 生 來 報 讀 外 ， 也 有 一 些 正 在 工 作 的 人 士 想 成 為 體 適 能 教 練 。 他 們 大 多 是 對 運 動 有 興 趣 的 人 ， 有 志 成 為 體 適 能 教 練 ， 二 來 是 成 為 教 練 的 收 入 真 的 十 分 吸 引 。 坊 間 健 身 中 心 皆 以 拆 賬 形 式 發 薪 ， 平 均 時 薪 會 有 $400 - $800 不 等 ， 收 入 視 乎 你 的 專 業 資 格 及 經 驗 年 資 而 有 所 不 同 。 」 她 說 。


考 取 專 業 牌 照

要 成 為 一 位 體 適 能 教 練 ， 必 須 考 取 有 關 的 專 業 牌 照 ， 而 毅 進 計 劃 中 的 體 適 能 證 書 課 程 是 入 門 課 程 。 她 指 出 ， 如 果 學 生 真 的 有 志 成 為 教 練 ， 可 在 完 成 毅 進 課 程 後 ， 報 讀 其 學 院 開 辦 的 高 級 私 人 體 適 能 教 練 證 書 課 程 。 「 此 課 程 會 有 15 小 時 的 實 習 課 程 ， 44 小 時 的 理 論 課 程 ， 內 容 為 對 顧 客 的 溝 通 方 法 及 銷 售 技 巧 。 因 為 體 適 能 教 練 需 要 向 客 人 教 授 正 確 使 用 器 械 的 方 法 及 姿 態 ， 課 程 亦 包 括 一 個 體 能 實 習 試 及 理 論 試 ， 以 作 考 牌 之 用 。 」

香 港 體 適 能 行 業 發 展 小 檔 沙 士 、 奧 運 有 助 體 適 能 發 展

其 實 在 80 年 代 ， 體 適 能 在 美 國 已 經 興 起 ， 香 港 並 沒 有 太 大 發 展 。 為 何 近 年 體 適 突 然 在 香 港 發 展 迅 速 呢 ？ Lilian 說 ： 「 香 港 在 80 、 90 年 代 都 有 一 些 健 美 院 (body builder) 的 出 現 ， 不 過 並 不 如 現 在 這 般 流 行 。 到 了 90 年 代 後 ， 經 濟 好 ， 人 比 以 前 富 裕 ， 但 同 時 身 體 上 出 現 的 問 題 也 多 了 ， 常 患 病 或 體 質 太 弱 。 結 果 富 裕 令 香 港 人 更 注 意 自 己 的 健 康 ， 於 是 坊 間 所 稱 的 fitness center ， 即 健 身 中 心 ， 就 普 遍 起 來 。 」 Lilian 表 示 ， 去 年 的 沙 士 疫 潮 和 中 國 08 年 奧 運 令 體 適 能 行 為 發 展 史 迅 速 。 「 經 沙 士 一 役 後 ， 人 們 對 健 康 的 意 識 增 強 了 ， 開 始 主 動 走 到 健 身 中 心 做 運 動 。 由 於 供 求 的 關 係 ， 體 適 能 教 練 的 人 手 需 求 增 加 ， 體 適 能 課 程 也 因 此 更 普 及 。 」 此 外 ， 中 國 在 2001 年 成 功 取 得 2008 年 奧 運 的 主 辦 權 ， 這 對 體 適 能 在 亞 洲 的 發 展 亦 打 了 一 支 強 心 針 。 「 整 個 中 國 都 掀 起 了 旅 遊 及 運 動 熱 ， 很 多 國 民 開 始 受 到 這 個 熱 潮 影 響 ， 多 做 了 運 動 。 另 一 方 面 外 國 公 司 亦 都 開 始 往 國 內 投 資 興 建 很 多 大 型 的 健 身 室 ， 內 地 人 稱 之 為 『 俱 樂 部 』 ， 所 以 需 要 更 多 的 具 有 資 格 及 專 業 的 體 適 能 教 練 。 但 由 於 中 國 的 大 學 裡 本 身 沒 有 體 適 能 訓 練 的 概 念 ， 於 是 香 港 的 體 適 能 課 程 也 開 始 注 入 國 內 。 」 Lilian 說 道 。